आफैँप्रति इमानदार हुने मानिस संसारमा सबैभन्दा बढी खुशी हुन्छ, थाहा पाउनुहोस् खुशी बन्ने अन्य तरिकाहरुपुरा हेर्न फोटो मा किलिक गर्नु

आफ्नो नयाँ पुस्तक ‘किन्टसुगी वेलनेस’ विमोचन गरेपछि क्यान्डिस कुमाई चर्चामा छिन् । पोलिस बाबु र जापानी आमाकी सन्तान क्यान्डिस पेसाले सेफ हुन् । यसअघि उनले कुकिङसम्बन्धी पुस्तकहरू लेख्ने गरेकी थिइन् । तर, यो पुस्तक भिन्न छ । यस पुस्तकमा उनले कसरी खुसी हुन सकिन्छ भन्ने विषय समेटेकी छिन् । यस पुस्तक विमोचन भएसँगै उनले ‘गोल्डेन गर्ल अफ वेलनेस’ उपमा पाएकी छिन् । आफ्नो करिअरमा आएका उतारचढाव र पारिवारिक समस्याको उदाहरण दिँदै उनले प्राचीन जापानी अभ्यास किन्टसुगीले कसरी खुसी हुन सिकाउँछ भन्ने उल्लेख गरेकी छिन् । किन्टसुगी यस्तो अभ्यास हो, जसले फुटेको माटोको भाँडोलाई सुनको लेपले जोड्न सिकाउँछ । प्रस्तुत छ क्यान्डिसले पुस्तकमा दिएका थुप्रै टिप्समध्येका ७ टिप्स :

१ कसैको जीवन पूर्ण छैन

आजकल सामाजिक सञ्जालमा मानिसहरूले अत्यधिक खुसी भएको र रमाइलो गरिरहेका तस्बिरहरू पोस्ट गर्छन् । तर याद राख्नुस्, कसैको जीवन पनि इन्स्टाग्राम वा फेसबुक फिडमा देखिएजस्तो पूर्ण छैन ।

तपाईंंका जस्तै दुखदायी अनुभवहरू उनीहरूसँग छन् । पारिवारिक विछोड, करिअरमा ब्याक हुनुपर्ने अवस्था, डिप्रेसनलगायतका समस्या उनीहरूले पनि भोगेका हुन सक्छ ।

त्यसैले सामाजिक सञ्जालमा हेरेर अरूको ईष्र्या गर्ने र आफूलाई कमजोर सोच्नेभन्दा उनीहरूका राम्रो कामको प्रशंसा गर्ने गर्नुस् । कम्तीमा पनि उनीहरूको जीवन सामाजिक सञ्जालमा देखिएजस्तो खुसी नै खुसीले भरिएको छैन ।

२ आफ्नो अवस्थालाई सुन्दर देख्नुहोस्

तपाईंंका कठिन चुनौती, गहिरा घाउ र डरहरू नै सुन्दर, महत्वपूर्ण र प्रशंसा गर्नलायक पाटाहरू हुन् । जापानी दर्शन ‘वाबी–साबी’ले तपाईंंका कमजोरीहरू स्विकार्दै अपूर्णतामा रमाउन सिकाउँछ ।

पश्चिमा संस्कृतिमा हुर्केका मानिसहरूलाई सन्तुलन, सफलता र पूर्णतामा मात्रै रमाउने बानी परेको हुन्छ । यस्तो प्रभाव अहिले विश्वभर बढेको छ । तर, अपूर्ण हुँदाहुँदै पनि खुसी हुने संस्कृति जापानमा छ ।

मानिसहरू निर्जीव फूलको आकृतिको पनि त्यति नै प्रशंसा गर्छन्, जति उनीहरूले बास्नादार फूलको गर्छन् । यसरी ‘वाबी–साबी’ दर्शनले हाम्रो दृष्टिकोणमा परिवर्तन ल्याउँछ र हामीले कुरूप देखेको वस्तुहरूको पनि प्रशंसा गर्न सिकाउँछ । हामी सस्तो चियाको कप र कागजबाट बनेको फूलको पनि प्रशंसा गर्न सक्छौँ । यसले प्रशंसा गर्न सिकाउँछ ।

३ नयाँ दृष्टिकोणको खोजी

जब तपाईंंले कुनै ठूलो गल्ती गर्नुभएको छ भने त्यतिवेला तपाईंंका लागि सबैभन्दा ठूलो शिक्षक को हुन सक्छ ? पक्कै पनि प्रकृति तपाईंंको साथमा छ । बाहिर निस्किएर हिँड्न सक्नुहुन्छ वा कुद्न पनि सक्नुहुन्छ । आफूवरपरको अवस्थालाई नियाल्नुहोस् ।

त्यहाँ के–कति गल्तीहरू छन्, कति कमजोरीहरू छन्, कति अपूर्णताहरू छन्, रुखका पातहरू परिवर्तन भइरहेको हेर्नुहोस् । चट्टानमा झार उम्रिरहेको हेर्नुहोस् । तपाईंंको आँखाले के हेर्छ भन्ने महत्वपूर्ण हो । यसरी नै दृष्टिकोण परिवर्तन गर्दै जानुहोस् ।

४ तुलना गर्न छाड्नुहोस्

सामाजिक सञ्जालको प्रभाव फैलिएको अहिलेको समयमा कोही कसैसँग तपाईंले आफूलाई तुलना गर्न सहज छ । तर याद गर्नुस्, यसरी अरूसँग तुलना गर्न तपाईंले आफूलाई स्विकारिरहनुभएको हुनेछैन ।

त्यसैले आफ्नो अस्तित्व स्विकार्नुहोस् र शान्त रहनुहोस् । टिभी, एफएम वा इन्टरनेटजस्ता विद्युतीय उपकरणहरू सुन्नु वा हेर्नुपूर्व प्रत्येक बिहान ध्यान गर्ने गरेको आफ्नै दृष्टान्त पुस्तकमा समेटिएको छ ।

५ माफी दिनुहोस्

मानिसले गल्ती गर्छन्, जसरी तपाईंले गर्नुहुन्छ । ‘वाबी–साबी’ अभ्यासको महत्वपूर्ण पाटो के हो भने तपाईंले यस यथार्थलाई सहजै स्विकार्नुहुन्छ र माफी दिनुहुन्छ । क्यान्डिसले लेखेकी छिन्, ‘यो सधैँ सहज हुँदैन । तर, पेटमा भार र हृदयमा पीडा लिएर बाँच्नुभन्दा उनीहरूलाई माफी दिनु नै राम्रो हुन्छ ।’

६ आफैँप्रति इमानदार हुनुहोस्

आफैँले आफैँलाई माया गर्नुको अर्थ पुस्तक पढ्नका लागि वा मसाज गर्नका लागि समय निकाल्नु भन्ने मात्रै होइन वा तपाईंको स्वास्थ्यप्रति सजग हुने मात्रै पनि होइन । आफ्ना राम्रा कामबाट प्रफुल्लित हुन सिक्नुहोस् । तपाईंले यस्तै जीवन बाँच्नुपर्छ भन्ने कुनै दर्शन छैन ।

तपाईं जस्तो हुनुहुन्छ, त्यो आफैँमा विशेष छ । यो तपाईंको आमाले भन्ने कुरा मात्रै होइन । त्यसैले आफूले आफैँलाई त्यस्तै इमानदारीका साथ व्यवहार गर्नुस्, जसरी आफ्नो मिल्ने साथीलाई गर्नुहुन्छ । कमजोरी सुध्रँदै जानेछन् । आफैँसँग इमानदारीका साथ प्रस्तुत भएको खण्डमा राम्रो गर्दागर्दै पनि कहाँ चुके भन्ने तपाईंलाई प्रस्ट हुन्छ । नयाँ पत्रिकाले छापेको छ ।

७ सहयोगी मानिसको समीपमा बस्नुहोस्

साहित्यिक रूपमा होस् वा सांकेतिक रूपमा, समुदाय जस्तो हुन्छ हामी पनि त्यस्तै नै हुन्छौँ । अरूसँग घुलमिल हुँदा तपाईं आफूप्रतिको मायालाई पनि बढाइरहेको हुनुहुनेछ । सामाजिक हुनु भन्नाले तपाईंले आफ्नो फोनमा ग्रुप टेक्स्ट गरेभन्दा बढी हो । तपाईंको जीवनका अनेक चरणमा आएका मानिसहरूको समीपमा रहनुस् । चाहे फोनमार्फत होस्, वार्षिक बिदामा होस् वा नयाँ साथीसँग अन्तक्र्रिया गरेर होस् । आफ्नो जीवनमा अरूसँग जोडिने प्रयास गर्नुहोस् ।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *